很多活蹦乱跳的女性在经期期间整个就蔫了，为了不出经期里受罪，为了不影响到长时间的生活和工作，女性在经期里可以根据自己的状况自由选择喝以下甜汤。1、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥八成熟期，进姜、艾汁同熬至煮。

功效：具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

2、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖；30克。作法：将乌梅、红糖一起进煮，煮沸l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具备白花止痛，美肤悦颜功效。

限于于少女月经过多或功能性子宫出血。3、黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗涤。红枣去核，二味煮沸浸泡，去渣服用。

功效：具备补中益气，养血止痛，美肤益颜功效。限于于月经过多，贫血及身体虚弱者。4、藕莲醉材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗涤、捣烂、所取汁，特适度冰糖醉之。5、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗涤，干姜磨碎末，大枣去核，特红糖煮，喝汤，不吃大枣。

功效：具备温经散寒功效。限于于寒性痛经以及黄褐斑。6、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煮至l碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。功效：具备温经通脉，化淤解热功效。限于于女子寒性痛经症及面色无华。

7、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将味韭菜洗涤，沥干水分，磨碎后捣烂所取汁可用。

红糖放进铝锅内，特清水少许浸泡，至糖溶后兑入韭菜汁内，才可饮用。功效：具备温经、补气之功效。限于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润纹路。

8、月季花茶材料：夏季或秋季采收的月季花花朵，以紫红色半对外开放花蕾、不骑侍郎瓣、气味清香者为宜，冷水之代茶。功效：具备行气、活血、润肤之功效。限于于月经不调、痛经等症。

本文来源：彩神Vll-www.sdzcdq.com